我这两年来因为干活压力比较大，经常996，且熬夜赶进度，身体也变差了好多，月经来时经常是手脚冰凉，头晕头痛，还会痛经，有血块，月经量也是偏少的，宫寒痛经怎么调理最快？
 易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院 擅长：全科 不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，在平常的时候也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶可以补血，在平常的时候也可以吃点生姜羊肉汤调理一下，注意早起早睡规律生活，多锻炼，增加自身抵抗力的。 |
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